Kategori: Fakta

Publicerat

Läk ditt sinne, befria din kropp av Pernilla Rasiwala 

En berättelse om att läka från kroniska tillstånd.

Ännu en självhjälpsbok! Eller kanske inte? Går det att tänka sig frisk och ta sig ur det som sjukvården bedömt som ett kroniskt tillstånd? Författaren tog sig från en vardag med långtidscovid och hypotyreos (brist på sköldkörtelhormon) till ett liv i välmående och kontroll. Och vi får följa med på resan. På baksidan står det: “Oavsett om du lider av fysisk smärta, utmattning eller emotionella obalanser så kommer du att finna hopp, styrka och vägledning i boken.” och det känns lovande. 

Hon beskriver enkla metoder som uppmuntrar kroppens egen läkande förmåga. Det handlar om vad stress är och hur en kan hantera den. Om kopplingen mellan kropp och sinne och hur man kan återknyta kontakten, om den har brustit. Om meditation, yoga, Reiki healing och en hel del annat en kan prova på. Boken har faktarutor om den metod som beskrivs, tillsammans med övningar och reflektionsfrågor. 

När jag läste fanns det mycket jag kände igen. Mycket påminnelser kring sånt jag egentligen vet och det fanns övningar jag provade. Spännande att så mycket händer när en låser upp vissa saker i hjärnan. 

Egen erfarenhet: 

Jag lever själv med kronisk smärta och nedsatt funktion sedan 15-20 år tillbaka. Läkarna hittar ingen orsak, men att jag har problem är alla överens om. Troligen har jag haft en stroke, även om det inte går att säkerställa. Jag har levt på tabletter för att kunna ta mig upp ur sängen. En period var jag så dålig att om jag tog mig hemifrån, så var det med rollator. Nu ser min situation helt annorlunda ut, även jag har provat det mesta genom åren. Boken var en bra påminnelse till vad jag har gått igenom och ni som funderar på att våga prova- gör det. Det är inget som skadar, eftersom du bara aktiverar din egen kropp. Det finns ett ljus, även om det är svårt att se. Denna bok kan vara ett första steg. 

Ugtgiven av Lava Förlag
Utgiven 2023
ISBN: 9789189825529
Antal sidor: 176 

Läk ditt sinne- befria din kropp av Pernilla Rasiwala
Publicerat

Kodnamn Pam av Petra Malm 

Petra Malm är den första kvinnliga operatören i specialförbandet SOG, inriktat på underrättelse och strid. Det här är hennes berättelser om de många hemliga högriskuppdrag hon åkte på under ett helt decennium till olika delar av världen.
Först nu när hon är civil, kan hon berätta om de operationer de hade i krigsdrabbade länder. Hon berättar om att vara kvinna i en extremt manlig värld, där utsattheten är stor och kraven är otroligt höga. Uppdragen varierar och följer inte någon kronologisk ordning när Petra berättar, men det är intensivt, detaljerat och målande. Det är intressant att få en inblick i hur det är att leva i en så hemlig värld, där allt bär spår av sekretess.
Boken ger också tankar om hur man kan ta den militära strukturens ramar och tillämpa dem på sitt eget liv. Petra uppmanar till reflektion och att fundera över sitt eget levnadssätt och sina tankar. 

Utgiven av Bazar förlag 
År: 2022 
ISBN: 9789180061117
Antal sidor : 219

Kodnamn Pam av Petra Malm
Publicerat

Drömmen om Tom Walter: av Beata Hansson, Anna-Sara Fire

Om romansbedrägerier, skam och längtan efter kärlek 

När Iris man dör, så blir hon sädär ensam man blir när man har passerat 70år och barnen har vuxit upp och skaffat sig egna liv. Hon saknar att vara behövd och hennes pension är liten. När hon säljer sin lägenheten och flyttar till en hyresrätt, har hon plötsligt sexsiffriga belopp på bankkontot. En dag får hon en vänförfrågan från Tom Walter, en amerikansk militär som just nu är i Afghanistan. Deras meddelanden är varma och Iris har aldrig blivit så uppvaktad tidigare och hon faller hårt och blir djupt förälskad. Att han bara är i 40års åldern och det bara är meddelanden spelar inte så stor roll. 

Iris berättelse är balanserat med intervjuer och samtal som författarna haft med polis, forskare, psykolog, andra experter och utsatta. Tillsammans analyserar de och resonerar kring romansbedrägerier för att komma fram till varför vissa verkar att enkelt gå på lögnerna och vad som driver dem till att betala pengar till någon de aldrig har träffat. Hur kan man bli kär i någon man aldrig har mött? 

Det är en spännande och intressant bok om längtan efter kärlek. Skammen över att bli lurad. Om ensamhet, åldrande och tillgängligheten i sociala medier. Så intressant att få en inblick i hur det går till, vad som händer i det sociala spelet och hur svårt det är att bryta ett beroende. Det manipulativa, kärleksfulla, bortvända, isolerande. Det finns en stor likhet med den grooming som gäller kring barn och pedofiler.
Jag är tacksam över Iris, som delat med sig av hela sin berättelse. Jag hoppas att boken får spridning, för det är en viktig bok för att förhindra att det kanske händer någon annan.

Utgiven av Ordfront förlag 
År: 2023
ISBN: 9789177752981
Antal sidor: 190

Drömmen om Tom Walter av Beata Hansson, Anna-Sara Fire
Publicerat

Värsta bästa tonåren av Maria Dufva & Frida Garell

Boken är skriven för tonåringar, lärare och föräldrar och handlar om vad som händer i både kropp och själ under tonårstiden, med tanke på pubertet, skola, familjeförhållande, fester och internet. Den avdramatiserar ämnen som kan upplevas som jobbiga och har information om det som åldersgruppen behöver veta för att kunna fatta bra beslut. Det finns frågeställningar och råd om en mängd frågor från bland annat ekonomi, vänskap och alkohol. 

Boken är skriven av en kriminolog och en barnmorska som ofta möter många frågor kring mobbning, övergrepp, identitet och psykisk hälsa har här samlat en del av de tankar som många tonåringar bär på. Det är en välskriven handbok med fakta, bra att veta saker och berättelser från verkligen. Den ifrågasätter normer och sätter ord på även svåra känslor. Boken kan fungera som ett lexikon, en guide till ökad kroppskännedom och självkänsla, men även hur man kan påverka sin fysiska och mentala hälsa. 

En välskriven handbok med fakta, bra att veta saker och berättelser från verkligen. Den ifrågasätter normer och sätter ord på även svåra känslor. 
Mycket bra och informationsrik!

Utgiven av Bookmark Förlag
År: 2022
ISBN: 9789189393165
Antal sidor: 233

Värsta bästa tonåren av Maria Dufva och Frida Garell
Publicerat

Greta Thunberg: Er tystnad är nästan värst av allt

Berättelsen om hur en tonåring startade en världsrörelse av Anders Hellberg

När det satte sig en flicka utanför riksdagshuset i Stockholm, så gick miljöjournalisten Anders Hellberg dit för att höra vad det handlade om. Det var Greta Thunberg som skolstrejkade för att göra politikerna uppmärksamma över miljöhotet som vi står i. Under de första tre veckorna av hennes skolstrejk, passerar Anders varje dag och pratade med Greta. Han tog bilder och såg hur intresset ökade för varje dag. Bilden han tog på Greta där hon står i en något förstor, gul regnkappa, har spridits världen över. 

Här delar Anders med sig av sina bilder, tankar och intryck från dessa tre första veckor, som sedan har lett till en världsomfattande miljörörelse @fridaysforfuture
En bok som ger hopp och tro på framtiden. 

Greta har godkänt utgivningen och hälften av intäkterna går via The Greta Thunberg Foundation till organisationer som arbetar med klimatfrågan. Förstås. 

Utgiven av Ordfront förlag
År: 2021
ISBN: 9789177751861
Antal sidor: 173

Greta Thunberg – Er tystnad är nästan värst av allt av Anders Hellberg
Publicerat

Så förändrar vi allt! av Naomi Klein och Rebecca Stefoff

Guide för en ung människa som vill skydda planeten och sina medmänniskor

En sammanfattning om denna bok i en mening:

Så förändrar vi allt är en bok riktad till tonåringar och unga vuxna om miljöförändringarna, orsakerna bakom och vad vi kan göra åt dem. 

Vad handlar den om?

I boken pratar de om hur miljön förstörs rent allmänt tack vare bilar, flyg och fabriker. Den tar även upp specifika händelser och hur de som lever i närområdet har blivit påverkade av dessa. De tar även upp flera olika exempel på tonåringar runt hela världen som tar ställning emot olika byggprojekt som staten/staden vill genomföra som antingen skulle vara dåliga för miljön i längden eller på kort sikt då de skulle förstöra naturen genom att t.ex. bygga dammar eller skövla skog. De tog även upp några exempel då grupper av tonåringar stämde deras respektive stater eller FN vid vissa tillfällen då de ansåg att de inte följer barnkonventionen genom att förstöra miljön och därmed även deras framtid. 

I boken finns det även tips på hur du kan engagera dig i kampen för miljön och vad som redan görs för att minska miljöförstöringen och lindra dess effekter.

Vad jag tyckte om boken:

Jag tyckte det var en bra bok och jag fick lära mig mycket om hur miljön fungerar och vad jag som privatperson kan göra för miljön.

/ Bianca

Utgiven av Ordfront förlag
ISBN: 9789177751526
Antal sidor: 294

Så förändrar vi allt! av Naomi Klein och Rebecca Steffoff
Publicerat

Factfulness av Hans Rosling

Tillsammans med Ola Rosling och Anna Rosling Rönnlund

En sammanfattning om denna bok i en mening.

En bra överblick om hur världen egentligen ser ut och hur vi kan hantera våra hjärnors sätt att se på den.

Vad handlar den om?

Factfulness handlar om hur världen egentligen ser ut, deras mål är att ge oss en faktabaserad världsbild. För att kunna göra det går dem i den här boken igenom 10 av hjärnans misstag och hur vi (med kunskapen om dem) kan tänka/resonera för att vi ska se verkligheten som den är.

Vad jag tyckte om boken:

Factfulness är en väldigt intressant bok som hjälpte mig öppna mina ögon och inse verkligheten i hur världen ser ut. Den gav mig även en massa tips och trix för att hantera hjärnans misstag och därmed även många av våra missuppfattningar.

/Bianca

Boken är utgiven av Natur & Kultur
ISBN : 9789127168336 (pocket)
Antal sidor: 364

Factfullness av Hans Rosling, Ola Rosling och Anna Rosling Rönnlund.
Publicerat

Andra världskriget- Människorna mitt i striden av Bengt Fredrikson och Andreas Palmaer

Andra världskriget hade förutom soldater i frontlinjen, även många hjältar som kämpade på alla möjliga sätt. Det är ingen skönlitterär autofiktiv bok, utan en lättläst faktabok skriven för barn och unga. Och vuxna.

Det är 24 korta texter, berättade genom de människor som var på plats när det hände. Hjältar som utan en tanke på något annat än att hjälpa de människor som led. Det är vanliga människor som gjorde modiga saker, för det i stunden krävdes av dem. Berättelserna handlar om barnsoldater, motståndsmän, flygare, natthäxor, soldater och en svensk spion.  

Boken avslutas med en tidslinje över de händelser som räknas som avgörande under kriget. Intressant och lätt att ta till sig. 15 åringen som under hösten arbetade med andra världskriget i skolan läste den med stort intresse.

Bianca kompletterar:

Det är en väldigt intressant bok, som ger inblickar på hur det var att leva i kriget.
Jag fick en djupare förståelse över flera viktiga händelser under kriget.

Utgiven av Alfabeta 
ISBN 9789150121711
Antal sidor: 141

Publicerat

Konspirationsfeber av Kent Werne

Konspirationer finns kring det mesta och har alltid funnits. Jag har hört många varianter kring coronaviruset, varav några faktiskt i personliga samtal. Att vaccinindustrin har skapat Coronaviruset och det finns datachip i varje injektion, något Bill Gates ligger bakom. Att Pandemin är en bluff och viruset är något slags biovapen. 

Med avstamp i Coronapandemins framfart och all desinformation som spridits som alternativ fakta. Hur de uppstod, vem som var pådrivande och i vilken takt de kom igenom.  Boken tar upp konspirationsteorier i stort, varför tror folk på dem och hur uppstår de? Det står ett och annat om Donald Trump, som lyft begreppet ’Fake news’ till nya höjder och hans retorik som ledde till stormningen av Kapitolium. 
Är det ett nytt fenomen skapat av Sociala medier, eller är det något som funnits sedan länge?

Det är en intressant läsning som är baserad på mycket kunskap och research. Spännande att läsa om jämförelsen med digerdöden, aids och vaccinets skadeverkningar. Att få veta varifrån vissa rykten kommer, vem som ligger bakom och vilka följder de får. Vissa delar i boken låter helt galet, men uppenbarligen finns det människor som tror på det, så…

Många människor har dött i den pandemi som pågår. Sjukvården är oerhört överbelastad och otroligt många människor är sjuka runt hela jordklotet. Att det finns personer som inte tror på det, tycker jag är skrämmande.

Källförteckningen i slutet är lång, om du vill läsa mer. 

Bianca kompletterar:

Jag tycker att det var en väldigt intressant läsning och jag fick lära sig mycket om “underjorden”, som jag bara har hört talas om tidigare. Många av teorierna kände jag igen, men bara ytan av dem. Det finns så mycket bakom teorierna som jag inte hade förstått tidigare. En del av teorierna han tog upp är nästan lite skrattretande, men alla är vi olika.

Boken är utgiven av Ordfront förlag.
ISBN: 9789177751601
Antal sidor: 235.